meditazione

Come rumore ostile
suonano le parole non udite
e come affanno
l’aria rubata all’ansia del respiro,
dunque non resta
che coniugare l’aria ed il respiro,
col silenzio la mente.

5 aprile 2019

Vipassana

Pratica secolare/

per non vivere a caso./

Andare con la mente/

al respiro del naso/

e meditare/

se consapevolmente/

a causa di un prurito/

ti verrà di di grattare/

con un dito/

tu invece dolcemente,/

esaminato il caso,/

riporterai la mente/

sul tuo naso./

29 novembre 2018